روتين الجفاف والتشققات ( دكتور نصر)

� روتين القدم والكعب

🌅 الصبح

1. U-Richi Carbamide Spray
○ على القدم والكعب بعد الغسيل والتجفيف الخفيف.
○ 2–4 رشات للقدم حسب المساحة.
○ دلكه لحد ما يتوزع.
2. Skinova Image Foot Cream
○ كمية تقريبًا حبة بندق لكل قدم.
○ ركز على الكعب والمناطق الخشنة.

🌙 بالليل — الروتين الأقوى

1. اغسل القدم وجففها كويس.
2. Nuvercosmotics 20% Urea Lotion
○ طبقة رقيقة على الكعب والمناطق شديدة الجفاف/السُمك.
○ مش محتاج كمية كبيرة؛ تقريبًا حبة بندق لكل كعب.
○ اتركه 5 دقائق تقريبًا.
3. Vaseline Gelly
○ طبقة رقيقة فوقه، خصوصًا على التشققات.
○ مش محتاج تغرق القدم في الفازلين.
4. البس شراب قطني قبل النوم.

🔥 لو التشققات شديدة جدًا:
اعمل الـ20% Urea + Vaseline كل ليلة لمدة 2–3 أسابيع، وبعد التحسن خفف الـ20% Urea إلى 3–4 مرات أسبوعيًا واستمر على الترطيب يوميً

—————————-

✋ روتين اليدين

بعد كل غسيل إيدين:

• Tetra Hydro Intense Moisture Hand Cream
• كمية تقريبًا حبة بازلاء لكل يد، وزود حسب الجفاف.

بالليل:

• Tetra Hydro Hand Cream بطبقة كويسة.
• لو التشققات شديدة، ممكن طبقة خفيفة Vaseline Gelly فوق الكريم.
• ركز جدًا على مفاصل الأصابع وحول الأظافر.

———————————

🦵 الركب والكوع — للجفاف والخشونة

الصبح:

• U-Richi Carbamide Spray → 2–3 رشات على كل منطقة.
• بعده Skinova Image Foot Cream → طبقة خفيفة على الركب والكوع.

بالليل:

• Nuvercosmotics 20% Urea Lotion → طبقة رقيقة على الركب والكوع.
• بعده بـ5 دقائق Vaseline Gelly → طبقة رقيقة فوق المناطق شديدة الجفاف.

📌 استخدم الـ20% Urea مرة يوميًا لمدة 2–3 أسابيع، وبعد التحسن 3–4 مرات أسبوعيًا.             

� باقي الجسم — الجفاف العام

بعد الاستحمام مباشرة، والجلد لسه فيه رطوبة بسيطة:

U-Richi Carbamide Spray → ثم مرطب الجسم المناسب.

لكن لو الـU-Richi نفسه مرطب كارباميد، مش محتاج تحط فوقه منتجات كتير على كل الجسم.

للمناطق العادية الجافة: U-Richi وحده غالبًا كفاية.

للمناطق شديدة الجفاف والخشونة:
U-Richi → Nuvercosmotics 20% Urea على المناطق السميكة فق